PILATES ZONA SUL  PORTO ALEGRE    WHATS 51 999510436

 
 

SERVIÇOS

Ao longo do tempo o corpo sofre os abusos da vida moderna, desenvolvendo desequilíbrios musculares e desalinhamentos posturais, que prejudicam a funcionalidade da musculatura e sobrecarregam as articulações.

Pilates é uma prática agradável e traz resultados rápidos. É um método eficiente de condicionamento físico e reeducação postural, em que os movimentos são executados sem pressa.

Utilizando aparelhos e equipamentos concebidos e construídos a partir das necessidades dos praticantes, esse método destaca-se pela originalidade de seus conceitos e princípios, como respiração, concentração, precisão, controle e movimento fluído.

 
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BENEFÍCIOS
  • Alivia problemas relacionados ao estresse, diminuindo tensão e fadiga muscular

  • Aumenta a flexibilidade e a mobilidade das articulações

  • Aumenta a força muscular e traz mais disposição no dia-a-dia

  • Auxilia no desenvolvimento cardio-respiratório

  • Contribui para a queima de calorias

  • Estimula o sistema circulatório e a oxigenação do sangue

  • Melhora a postura eliminando maus hábitos, levando ao correto alinhamento corporal

  • Melhora o funcionamento dos órgãos internos

  • Trabalha a respiração

  • O aluno faz uma primeira aula experimental para conhecer o estúdio, o método e o funcionamento das aulas

  • É realizada uma avaliação em aula. Com base nessa avaliação são traçadas as condutas para com o aluno, fazendo com que a prática do método se torne mais saudável e segura.

COMO FUNCIONA NOSSO TRABALHO

As aulas de Pilates são realizadas com no máximo 2 alunos por turma, em horários marcados, com duração de uma hora. Durante as aulas os alunos fazem exercícios de alongamento, equilíbrio, força muscular, trabalho de respiração, coordenação motora etc. Os movimentos são realizados no solo com acessórios ou em aparelhos próprios do método pilates, sempre com a assistência de um professor.

AULAS DE PILATES