Objetivos do Método Pilates

Joseph Pilates costumava dizer que não existem máquinas nem livros nem pessoas que possam nos mudar; este é um compromisso que só podemos firmar conosco mesmos. ´´Paciência e perseverança são as qualidades vitais para o êxito.´´ Sempre é possível melhorar. Pilates traz nem-estar, energia e melhora da sua auto-estima através de um trabalho disciplinado.

Existem inúmeros objetivos dentro do método:

# Desenvolver a harmonia entre corpo,mente e espírito;

# Aumentar o condicionamento físico e mental;

# Proporcionar a ´´cura´´através do movimento e aumento da circulação sanguínea;

# Aumentar a capacidade cardiorrespiratória;

# Massagear a coluna vertebral e os órgãos internos através da ativação do centro de força,

#Reabilitar através do movimento;

Aumentar a consciência corporal através dos princípios do método;

Desenvolver a musculatura corporal uniformemente através de movimentos corretamente executados.

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