A transição  é  um exercício?

O foco deve estar no conjunto e não em um exercício isolado.

No Pilates os exercícios nunca são pensados de forma isolada, o System como é chamado, caracteriza-se pela sistematização de exercícios numa sequência coerente com o desenvolvimento psicomotor. A partir disso, tão valorizada como um exercício, as transições possuem papel fundamental, já que são elas as responsáveis por atribuir dinâmica e fluidez na prática. Uma transição pode ser definida como o caminho mais curto para a preparação do posicionamento correto do exercício seguinte, seus movimentos devem ser realizados com leveza, graciosidade, eficiência e precisão. As transições entre exercícios somente são introduzidas de forma mais concreta quando o aluno passa a ter condições de desenvolver um bom repertório avançado. Ou seja, quando já possui uma boa condição técnica na execução dos exercícios de forma isolada. Segundo (FIASCA, 2012), outro grande representante do Pilates clássico, as transições refletem o aspecto mais sutil da técnica, pois requerem a transferência de nosso peso corporal, entre os exercícios, em uma variedade infinita de formas. Aprender essa transferência de peso corporal minimizando movimentos alheios ao Pilates, limpando as chamadas sincinesias (movimentos involuntários), atribui graça e leveza aos movimentos. Eis um grande segredo da nossa arte atlética! Uma transição bem feita passa despercebida aos olhos de um observador leigo. A sutileza e a precisão na coordenação dos gestos estabelecem um fluxo contínuo onde não há entrecortes na movimentação. Como um músico, que manuseia seu instrumento sem precisar olhá-lo, corpo, mente, espírito e instrumento de trabalho harmonizam-se em uma unidade.


Posts Em Destaque
Posts em breve
Fique ligado...
Posts Recentes
Arquivo
Siga
Procurar por tags
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square

© 2023 por Nome do Site. Orgulhosamente criado com Wix.com

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now